大過年，最疲勞的是腸胃，不管在家過除夕或到親朋友好家拜年，幾乎餐餐大魚大肉酒足飯飽，沒一頓清淡健康的。聽人家說「吃飽飯不要激烈運動」，餐桌上的戰爭結束了，大夥順勢移到沙發上休兵，這麼一吃一坐個幾天下來，小腹不胖也難。
別忘了還有一句俗語「飯後百步走，活到九十九」。中華民國科學氣功學會理事長吳長新解釋，飯後當然不要盲目做激烈運動，但在懂得原理之後輕微活化腸胃功能，反而增進健康。唐代名醫藥王孫思邈曾說「飯後勤摩腹」，輕微揉捏小腹部位可以幫助中年以後退化的消化功能，吃完飯後隨即輕拍小腹，還能順便瘦小腹。
有一個女孩，沒考上大學，被安排在本村的小學教書，由於講不清數學題，不到一週被學生轟下台。
Wife: 'What are you doing?'
妻：你在作什麼啊？
1.不要只想尋求快速方法痊癒！
現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。
